Intenzivní cvičení se Squat Racks
Dřepy jsou součástí každodenního tréninku amatérů i profesionálních sportovců. Pokud je cvičíte správně, jedná se nejen o velice namáhavé cvičení, ale také nesmírně účinné. Žádná posilovna ani domácí tělocvična se proto neobejde bez stojanů na dřepy, tzv. Squat Racks. Jedná se o zařízení s činkami, které si zvolíte podle svých možností a podle požadované intenzity, umístíte si je za krk a začnete s klasickými dřepy.
Kdo může cvičit se stojanem na dřepy
Pro koho jsou stojany na dřepy určeny? Pro každého, koho už omrzelo cvičení s vlastní vahou, a kdo se chce výkonnostně posunout dál. Zároveň každý Squat Racks zajistí, že budete cvičení provádět správně - záda budete mít v jedné přímce, stejně jako holeně, které by měly být kolmo k zemi. Základem zdravého cvičení je také správné nastavení stojanu - především vhodné zvolení výšky, která umožní pohodlné vyjmutí závaží. Abyste předešli zranění, postavte stojan na stabilní podložku. Velice praktické je také multifunkční posilovací stroj či zařízení, díky kterému můžete plynule přecházet mezi jednotlivými cviky.
