Proč si pořídit domácí hrazdu či bradla
Toužíte po silných svalech paží a zad? Vsaďte na účinné cviky, jako jsou shyby, přítahy či dipy. Pořiďte si prostorově úspornou a praktickou hrazdu, kterou můžete instalovat na kterémkoliv vhodném místě ve Vašem bytě. Vybírat můžete roztahovací hrazdu mezi dveře, hrazdu s instalací na zeď, do stropu či multifunkční mini bradla. Pro náročné máme připravenou posilovací pull-up stanici, na které procvičíte celé tělo.
Jak cvičit na domácí hrazdě
Při každém cvičení dbejte na správné držení těla. Každý pohyb pečlivě kontrolujte, abyste ochránili před zraněním ramena, lokty a meziobratlové ploténky.
