K čemu slouží Scottova lavice
Lavice získala své jméno podle legendárního amerického kulturisty Larryho Scotta, který jako první získal ocenění Mr. Olympia. Cvičení na této posilovací lavici se provádí pomocí obouruční činky, zpravidla s těžším závažím. Je třeba se však vyvarovat několika častých chyb: naklánění či zvedání trupu při cvičení, nesprávný rozsah pohybu a příliš vysoká hmotnost kotoučů.
Jak správně vybrat lavici na posilování
Scottovy lavice nabízíme v několika verzích. Která je pro Vás ta pravá? Zařízení se především musí vyhovovat délce Vašich paží a velikosti Vašeho těla. Takovou lavici si můžete snadno nastavit tak, aby Vám při posilování vyhovovala. Rovněž byste měli být schopni položit nohy volně a pohodlně na podlahu. Síla pro zvedání činky musí vycházet výhradně z paží. Pokud chcete eliminovat namáhání kloubů, pořiďte si u nás speciální typ tyče, který brání přetížení. A nezapomeňte, že u nás naleznete Scottovy lavice v sadě s činkami i náhradními kotouči.
