Gorillasports.cz
Základní cviky s jednoručními činkami

Základní cviky s jednoručními činkami

16.07.2021

0

Jednoruční činky nesmí chybět v žádné domácí posilovně. Stačí je vzít do rukou a ihned můžete začít cvičit a posilovat mnoha různými způsoby. Dáváte přednost silovému nebo full body tréninku? V každém případě se jednoručky stanou Vašimi nepostradatelnými společníky.Nezáleží na tom, zda pravidelně navštěvujete fitness centrum, nebo kvůli pohodlí a nedostatku času cvičíte raději doma. Pevnější tělo a pořádné svaly můžete s jednoručkami získat snadno a rychle. Stačí si osvojit několik základních cviků a pravidelně... zobrazit celý článek

Zacvičte si s kettlebellem

Zacvičte si s kettlebellem

09.06.2021

0

Kettlebell, neboli ta podivná činka s uchem, na kterou zpočátku mnozí pohlíželi s nedůvěrou, si právem získala příznivce po celém světě. S trochou nadsázky lze říct, že s kettlebellem vymyslíte tolik různých cviků na procvičení svalů celého těla, že nebudete potřebovat jiné posilovací zařízení. HIIT, Crossfit, Tabata – kettlebell využijete při každém cvičení.Proč cvičit s kettlebellemČinka kettlebell je jako stvořená pro nejrůznější přítahy, švihy a nadhozy. Pro svoji univerzálnost se hodí pro cvičení doma,... zobrazit celý článek

5 cviků pro pevnou postavu v plavkách

5 cviků pro pevnou postavu v plavkách

01.06.2021

0

Léto je konečně tady a s ním i plavková sezóna. Proto je nejvyšší čas doladit postavu, abyste se na pláži nebo u rybníka nemuseli schovávat do ručníku. Zařaďte do své každodenní rutiny jednoduché cviky a zachraňte, co se dá.Na cvičení není nikdy pozděNejlepší je samozřejmě myslet na léto po celý rok a posilovat problémové partie průběžně. Pokud nemáte dostatečně pevnou vůli, takže jste přípravu trochu zanedbali, vrhněte se na těchto pět základních cviků. I 15 minut denně dokáže zázraky.PlankO planku, neboli... zobrazit celý článek

zobrazeno 1-3 z 3

Načítání