Gorillasports.cz - internetový obchod pro bodybuilding & fitness

Správné stravování před tréninkem, aneb co jíst a nejíst 1.

22.06.2022

Co jíst, či nejíst před cvičením a jak nejlépe dosáhnout efektivních výsledků pomocí správné stravy. Strava tvoří 80% úspěchu. Lidé si myslí, že čím méně potravy, tak tím větší rýsování svalů, hubnutí apod., ale omyl! Musíte doplnit živiny, minerály a velmi důležitou součást jídelníčku tvoří i tekutiny, konkrétně čistá voda. Ti, kteří před tréninkem nepřijímají dostatečné živiny, můžou trpět závratěmi, nevolností a může to být více kontraproduktivní, než si myslí. Jiné nároky ovšem bude mít silový sportovec,... zobrazit celý článek

Kdy začít cvičit jógu? Přece na jaře!

04.03.2022

0

Jakmile se po dlouhé zimě konečně oteplí a začneme shazovat svetry a kabáty, většinu z nás hned přepadne nová chuť do cvičení. Nejen kvůli blížící se plavkové sezóně, ale také proto, že jaro je ideálním obdobím pro ozdravení našeho životního stylu. Motivuje nás k tomu nejen probouzející se příroda, ale také ustupující jarní únava, konec viróz a zimního přejídání.Jóga a její benefityIdeálním cvičením na jaro je především jóga. Proč? Protože detoxikuje celé tělo, projasňuje myšlenky, posiluje imunitní systém a... zobrazit celý článek

Partnerský workout aneb Zacvičte si v páru nejen na Valentýna

07.02.2022

0

Jste blázni do fitness, ale celý rok cvičíte Vy i Vaše drahá polovička sami ve fitku? Vyzkoušejte letos o Valentýnu cvičení v páru. Zabijete dvě mouchy jednou ranou – posílíte Vaše těla i vztah.3 důvody, proč vyzkoušet naše partnerské cvičení1. Motivace a časNeustále řešíte, zda raději věnovat svůj čas partnerovi nebo si jít zacvičit? S partnerským cvičením je takové dilema minulostí. Společný čas při cvičení Vás nejen neuvěřitelně spojí, ale také zvýší Vaši motivaci ke cvičení.2. Zábava a rozmanitostJe Vaše... zobrazit celý článek

Vybíráte vánoční dárek pro sportovce?

21.12.2021

0

Každý z nás je před Vánoci nervózní z něčeho jiného. Někoho stresuje úklid, jiného pečení cukroví, všichni se však asi shodneme na tom, že nejtěžší je vybrat svým přátelům a blízkým ten správný vánoční dárek. Pokud je však obdarovaný zároveň i aktivní sportovec, můžete přestat zoufat, protože v našem e-shopu si vždy snadno vyberete. Třeba některý z našich 3 tipů na dárek, který Vás nezruinuje.KettlebellNavzdory svému rozmachu je činka kettlebell stále ještě poněkud opomíjeným cvičebním nástrojem. Skvěle se hodí... zobrazit celý článek

Švihadlo – tělocvična do kapsy

05.10.2021

0

Chcete začít s cvičením v pohodlí domova, ale stále nevíte, kam umístit všechny ty činky, kettlebelly, ellipticaly a další nebytné cvičební nářadí? Začněte zlehka a nenáročně – pořiďte si švihadlo.Švihadlo vypadá nenápadně, ale ve skutečnosti je plnohodnotnou všestrannou fitness pomůckou. Zvyšuje vytrvalost, pomáhá při odbourávání tuků, a dokonce pomáhá s budováním svalů. Na výhody pravidelného skákání přísahají profesionální sportovci i trenéři hollywoodských hvězd. Pojďte je objevit i Vy.Proč zrovna... zobrazit celý článek

Základní cviky s jednoručními činkami

16.07.2021

1

Jednoruční činky nesmí chybět v žádné domácí posilovně. Stačí je vzít do rukou a ihned můžete začít cvičit a posilovat mnoha různými způsoby. Dáváte přednost silovému nebo full body tréninku? V každém případě se jednoručky stanou Vašimi nepostradatelnými společníky.Nezáleží na tom, zda pravidelně navštěvujete fitness centrum, nebo kvůli pohodlí a nedostatku času cvičíte raději doma. Pevnější tělo a pořádné svaly můžete s jednoručkami získat snadno a rychle. Stačí si osvojit několik základních cviků a pravidelně... zobrazit celý článek

Fitness